パソコンを使用している場合の肩こり対策

肩こりでお悩みの方へは

肩こりでお悩みの方へ、お教えしたい事があります。それは原因になっている事を知る事が大切になります。まず、姿勢の悪さがあります。人の頭部の重さは薬５キロ程度あります。それを猫背や前かがみなどの姿勢の方には、変に負荷がかかってしまいます。そのためデスクワークの方であれば椅子とデスクの高さなどを自分にピッタリのものにする工夫が必要になります。それから疲れや運動不足などが原因になっている事があります。ショルダーバッグを片方だけでいつもかけている方などは左、右と両方を上手にかける事でバランスを保つ事が出来ます。ちょっとの工夫で改善が出来るので知っておくと便利です。他にもかみ合わせが原因になっている事があります。虫歯があり、片方だけで咀嚼をするなど癖のある方はこれが原因になっている事に気が付いていない場合があります。かみ合わせの場合、前後や左右、高低と三次元的にチェックをしてもらう必要があります。これらの事を知っておくと肩こり改善になるので便利です。